- Accal.me n’est pas une application...
un carnet de brume et de lumière où l’on apprend à respirer avec soi-même.
Parce qu’avant de vouloir aller mieux, il faut parfois simplement se laisser être.
- Respectueux des données
- GRATUIT et sans publicité
- 🌿 Les étapes vers l'accalmie
L'art de déchiffrer vos émotions, pas à pas.
Découvrez comment accal.me transforme le tumulte en un carnet de bord personnel, vous permettant d’accueillir et de comprendre chaque nuance de votre vie intérieure.
Le premier souffle : Nommer votre émotion
Ouvrez une parenthèse pour vous. Identifiez et consignez vos ressentis sans jugement. Ce premier pas transforme le flou du tumulte en une clarté essentielle.
- Écouter ses émotions
- Quantifier son intensité
Ancrer l'Instant : Votre journal sécurisé
Votre journal est un refuge numérique, un lieu léger et privé où chaque mot déposé est conservé. Suivez l’évolution de vos états intérieurs pour mieux vous comprendre au fil du temps.
- Vue d'ensemble
- Espace personnel et léger
Le pont de confiance : Partage avec un Pro
Si vous le souhaitez, créez un lien sécurisé avec votre professionnel de santé. Partagez des données concrètes et anonymisées pour optimiser votre accompagnement et mieux cibler vos besoins.
- Lien de partage sécurisé
- Accompagnement